在2012年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1796 千卡
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脂肪: 28.86克 | 蛋白质: 166.17克 | 碳水物: 228.63克.
早餐: Steel Cut Oats, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. 午餐: Sonoma 100% Stone Ground Wheat Bread, Meatless & Soy-free Turk'y Roast. 晚餐: Veggie Breakfast Bacon Strips, Chicken Rice Soup. 小食/其他: Nonfat Cottage Cheese, N.O.-Xplode, Glycomaize, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Glycomaize, Vanilla Flavored Soy Protein Powder. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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