在2012年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1587 千卡
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脂肪: 20.71克 | 蛋白质: 158.62克 | 碳水物: 185.02克.
早餐: Steel Cut Oats, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. 午餐: Nonfat Plain Greek Yogurt, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Smart Dogs Jumbo Veggie Protein Links. 晚餐: Chicken Rice Soup. 小食/其他: Nonfat Plain Greek Yogurt, N.O.-Xplode, Glycomaize, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Glycomaize, Vanilla Flavored Soy Protein Powder. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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