在2012年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1720 千卡
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脂肪: 35.85克 | 蛋白质: 163.49克 | 碳水物: 193.90克.
早餐: Steel Cut Oats, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. 午餐: Brown Gravy, Green String Beans, Mashed Potato, Veggie Grillers Original. 晚餐: Nonfat Plain Greek Yogurt, Brown Rice Flour, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Glycomaize, N.O.-Xplode, Vanilla Flavored Soy Protein Powder, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Brown Rice Organic Rice Cakes, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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