在2012年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1548 千卡
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脂肪: 31.65克 | 蛋白质: 164.38克 | 碳水物: 153.88克.
早餐: Organic Unsweetened Almond Milk, Organic Unsweetened Almond Milk, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Steel Cut Oats. 午餐: Organic Black Bean Chili, Smart Ground Original Veggie Protein Crumbles. 晚餐: Rice Noodles (Cooked), Tomatoes, Grapeseed Oil, Zucchini, Home Style Beefless Tips. 小食/其他: N.O.-Xplode, Vanilla Flavored Soy Protein Powder, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Brown Rice Organic Rice Cakes, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Vanilla Flavored Soy Protein Powder. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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