在2012年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1438 千卡
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脂肪: 25.34克 | 蛋白质: 144.23克 | 碳水物: 166.56克.
早餐: Organic Unsweetened Almond Milk, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Steel Cut Oats. 午餐: Original 100% Vegetable Juice, Naked Chik'n Cutlets, Wild Rice & Mushroom Stuffing, Green Bean Casserole, Meatless & Soy-free Turk'y Roast. 晚餐: Tomato Sauce (Canned), Naked Chik'n Cutlets, Organic Quinoa. 小食/其他: N.O.-Xplode, Vanilla Flavored Soy Protein Powder, Vanilla Flavored Soy Protein Powder, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Nonfat Cottage Cheese. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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