在2019年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2671 千卡
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脂肪: 39.10克 | 蛋白质: 130.21克 | 碳水物: 276.17克.
早餐: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンイレブン 干しいも, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ハナマルキ わかめ味噌汁, 生卵, 長ねぎ, 玄米. 午餐: 森永製菓 アイスボックス グレープフルーツ, ファミリーマート 海鮮スティック 明太マヨ風味, ファミリーマート 梅しらすごはん, ローソン オクラとなめこのネバネバサラダ. 晚餐: 生ビール, セブンイレブン 7種の具材 おでん, スルメ, 鳥貴族 チャンジャ, たこ焼き, 鶏の唐揚げ. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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