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109
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66.8 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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945 千卡
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脂肪: 16.21克 | 蛋白质: 69.13克 | 碳水物: 136.31克.
早餐: Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Mamão Formosa. 午餐: Alface, Abóbora Cabotia, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 晚餐: Sadia Presunto Cozido Magro, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante , Vital Pão Centeio 13 Grãos, Bauducco Torrada Multigrãos. 小食/其他: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Cueca Virada, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Peras. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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