helko81的日记, 2019年08月25日

在2019年08月25日体重纪录（没有日志纪录）

83.3 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 6.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月25日:

1279 千卡

脂肪: 27.04克 | 蛋白质: 44.43克 | 碳水物: 224.66克. 午餐: Gummibärchen, Gemischter Salat mit Dressing, Grillmeister Schweinenackensteak, Apfel. 晚餐: Nigiri Lachs, California Rollen, Lachs Maki. 小食/其他: Pflaumen, Nektarinen, Aprikosen. 更多的......

1030 千卡

运动: 爬楼梯 - 30 分钟, Cross Training - 50 分钟, Apple Health - 22 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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