在2019年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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46.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1438 千卡
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脂肪: 48.35克 | 蛋白质: 47.40克 | 碳水物: 204.72克.
早餐: 薄切りハム, セブンイレブン ゆで卵, マヨネーズ（低カロリー）, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 午餐: コーヒー, タカナシ 低脂肪乳, セブンイレブン くるみパン, プレーンマフィン. 晚餐: すまし汁, ファミリーマート 野菜を食べよう！キンパ（牛プルコギ巻&ナムル巻）. 小食/其他: オハヨー あずきもなか, イオン株式会社 素煎りアーモンド. 更多的......
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1463 千卡
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运动:
购物 - 36 分钟, 洗澡 (泡澡) - 22 分钟, 看电视 - 4 小时 和 4 分钟, 家务 - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 9 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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