在2019年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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93.4 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2204 千卡
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脂肪: 139.75克 | 蛋白质: 89.56克 | 碳水物: 173.23克.
早餐: SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Almonds, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. 午餐: Nestle Smarties, KFC Pops (Small), McDonald's Ice Cream Cone, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Almonds, Broccoli, Baby Marrows, Cauliflower, Avocados. 晚餐: Apples, Dry Roasted Unsalted Almonds, Salt, Mushrooms, Coconut Oil, Fried Egg without Fat. 更多的......
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2820 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 23 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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