在2019年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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950 千卡
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脂肪: 36.78克 | 蛋白质: 32.26克 | 碳水物: 132.43克.
早餐: Зефир, Капучино. 午餐: Простоквашино Сметана 10%, Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной. 小食/其他: Виноград, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Волжские Просторы Творог 9%. 更多的......
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2338 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, Cross Training - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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