在2019年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1450 千卡
|
脂肪: 77.79克 | 蛋白质: 78.95克 | 碳水物: 114.77克.
早餐: Hacendado Nata para Montar, Café con Leche, Azúcar. 午餐: Tomates, Huevo Frito, Pimientos Verdes Fritos. 晚餐: Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Higos, Salsa de Tomate, Hacendado Pan de Molde Integral, Huevo Frito, Royal Tartar de Salmón, Hacendado Leche con Canela y Limon. 小食/其他: Azúcar, Café con Leche. 更多的......
|
|
1865 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|