在2019年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3234 千卡
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脂肪: 68.01克 | 蛋白质: 318.11克 | 碳水物: 266.56克.
早餐: Zitronensaft, A-Z Langzeit-Vitamine, Vitamin D3, Glucosamine Sulphate, Apfelessig Naturtrüb, Ultrapure Creatine Monohydrate, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, AAKG Shock, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zink, Peak EAA, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Optisana Vitamin C, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Currypulver, Zimt, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei. 午餐: Rote Paprika, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Zwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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