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Dopo 1 settimana di stop dagli allenamenti, misure invariate
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55.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2702 千卡
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脂肪: 88.23克 | 蛋白质: 113.73克 | 碳水物: 359.36克.
午餐: Blues Cola, Baci di Dama, Nutella Nutella, Pane Italiano, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Galbanino Galbanino , Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Tre Mulini American Sandwich. 晚餐: Bennet Pan Pizza, Conad Formaggio Fresco Spalmabile, Funghi Champignon, Pizza Margherita. 小食/其他: Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale). 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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