|
Weer terug waar ik was. Nu hopen dat de trend naar beneden door blijft zetten, maar ja...het blijft warm en volgende week ook weer het maandelijkse feestje, dus zeer goede condities voor het extra vasthouden van vocht. 🤔
Vanavond buurtBBQ, dus dat gaat een zware avond worden wat betreft kcal. 😱Gelukkig daarna een poosje rustig wat betreft feesten of cheatdays. 😁
#BBQ #blijfsterk #stap1beloning70grens #opnaarde69
|
69.5 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
618 千卡
|
脂肪: 12.12克 | 蛋白质: 29.70克 | 碳水物: 90.90克.
早餐: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, AH Verse Jus D'orange, Senseo Dark Roast, Wasa Volkoren Cracker. 午餐: SPA Finesse, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers. 晚餐: SPA Rood, SPA Rood. 小食/其他: Innocent Super Smoothie Antioxydant (Flesje). 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|