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fatihbozkurt46
日记
2019年08月24日
fatihbozkurt46的日记, 2019年08月24日
fatihbozkurt46的个人资料
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在2019年08月24日体重纪录(没有日志纪录)
74.6 公斤
最近减少:
10.9 公斤
.
还有:
4.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年08月24日:
1794 千卡
脂肪: 47.83克 | 蛋白质: 93.82克 | 碳水物: 245.77克.
早餐:
İncir, Domatesler, Kaşarlı Tost, Lor Peyniri.
午餐:
Mercimek Çorbası.
晚餐:
Lahmacun, Etli Pilav.
更多的......
2029 千卡
运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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