在2019年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.4 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2189 千卡
|
脂肪: 66.00克 | 蛋白质: 92.61克 | 碳水物: 306.44克.
早餐: Омский Бекон Сосиски Молочные Особые, Киндер Молочный Ломтик, Сладуница Конфеты "Рыжая-Бесстыжая", ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Кофе, Зеленый Лук, Помидоры, Сырная Долина Сыр Мраморный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо Куриное, Сибиряк (Алтайский Край) Хлопья Овсяные Геркулес. 午餐: Агрокомплекс Повидло Яблочное, Морковный торт, Капуста Тушеная, Горошница, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Цикорий, Магнит Яблоко, Котлеты 2. 晚餐: Евроспар Арбуз, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий, Любимо Сгущённое Молоко, Божья Коровка Творог 5%. 小食/其他: Евроспар Арбуз, Помидоры, Простоквашино Творог 0,1%, Варенье абрикосовое, Чай. 更多的......
|
|
2637 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 11 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 洗碗 - 20 分钟, 跳绳 - 12 分钟, Google Fit - 20 小时 和 47 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|