|
мне 46 .Живу в Новосибирске.Хочу похудеть ,но пока не получается
|
96 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2431 千卡
|
脂肪: 148.65克 | 蛋白质: 145.38克 | 碳水物: 165.57克.
早餐: Хлеб, Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Хлеб Черный, Виктория Картофель Отварной с Зеленью, Чай с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком, Шашлык из Свинины. 晚餐: Красные Помидоры, Шашлык из Свинины, Домик в деревне Кефир 2,5%. 小食/其他: Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Творог 5%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Чай с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
|
2681 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|