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Would have like to have seen more but its been a pretty rough week, a pound is a pound.
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88.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 22.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2077 千卡
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脂肪: 76.72克 | 蛋白质: 104.97克 | 碳水物: 246.56克.
早餐: Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Coffee, milk, shredded wheat kroger. 午餐: Roasted Garlic Chickpeas, 100% All Natural Fully Cooked Chicken Nuggets. 晚餐: calrose rice, Less Sodium Soy Sauce, Mushrooms, Bell Peppers, Stubbs, Chicken (Skin Not Eaten). 小食/其他: Nesquik Chocolate Powder, Whole Milk, Crispak baby carrots, snap peas marketside, Tap Water, donut. 更多的......
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3631 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 10 小时, 家务 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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