在2019年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1954 千卡
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脂肪: 76.85克 | 蛋白质: 98.37克 | 碳水物: 221.71克.
早餐: Scala Mussarela, Padaria Pão Francês, Coffee with Sugar, Camponesa Leite Desnatado. 午餐: Guimarães Melado de Cana, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Camponesa Leite Semidesnatado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Prime Grade) . 晚餐: Batata Assada, Peito de Frango, Antepasto de Berinjela, Queijo Gouda, Pão Sírio, Carrefour Uva sem Sementes, Abacaxi. 小食/其他: 3 Corações Achocolatado , Aymoré Biscoito Coco, Santa Helena Amendoim Crocante. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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