lianepeek的日记, 2019年08月23日

Going to the trampoline park with the kids today maybe I can jump off some calories without peeing my pants,

76.1 公斤 最近减少: 8.7 公斤.    还有: 17.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1440 千卡

脂肪: 19.47克 | 蛋白质: 57.57克 | 碳水物: 162.66克.   早餐: Herdez Guacamole Salsa, Goya Black Beans, Nasoya Firm Tofu, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. 午餐: WestSoy Seitan, Quinoa (Cooked). 晚餐: Sutter Home Red Blend, Sutter Home Red Blend, Fresh & Easy Veggie Chili, Russet Potatoes (Flesh and Skin) . 小食/其他: Modelo Especial Beer. 更多的......

160 千卡

运动: 蹦床 - 20 分钟, Apple Health - 23 小时 和 40 分钟. 更多的......