在2013年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1153 千卡
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脂肪: 25.37克 | 蛋白质: 54.67克 | 碳水物: 179.86克.
早餐: post honey nut shredded wheat, skim milk, post lightly frosted shredded wheat. 午餐: parbooiled rice, baked chicken, bok choy. 晚餐: cheddar cheese, chicken bologna, multigrain bread, herbalife shake. 小食/其他: grapes, banana. 更多的......
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2185 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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