|
Итак!
КД закончились как два дня назад и сразу пошёл отвес!
Прям рада!
А то неделю одно и тоже весы показывали...
|
93.6 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 24.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1594 千卡
|
脂肪: 76.86克 | 蛋白质: 81.64克 | 碳水物: 147.83克.
早餐: Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Лаваш Тонкий, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Цикорий с Молоком. 午餐: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Булгур (Вареный). 晚餐: Бабкины Семечки Семечки, Цикорий с Молоком. 小食/其他: Ашан Киви, Дары Природы Финики Сушеные, Грецкие Орехи, Ижмолоко Творог 5%, Грейпфрут, Сметана 15%. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|