在2019年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
88 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2885 千卡
|
脂肪: 64.13克 | 蛋白质: 196.45克 | 碳水物: 371.65克.
早餐: Now Better Stevia, Date, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, Egg Yolk, Egg White, Fitness خبز. 午餐: Natureland Vegetable Broth UNSALTED, Shrimp Tiger Shrimp, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), أرض الطبيعة سمن بلدي. 晚餐: Skinless Chicken Breast, Banana, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Peanut Butter & Co Smooth Operator, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز. 小食/其他: Almonds, فلوريدا ناتشورال ليمون, Gala Apples, Carrots , Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|