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ada9121
日记
2019年08月23日
ada9121的日记, 2019年08月23日
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在2019年08月23日体重纪录(没有日志纪录)
64.6 公斤
最近减少:
18.4 公斤
.
还有:
4.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年08月23日:
1507 千卡
脂肪: 66.73克 | 蛋白质: 91.45克 | 碳水物: 155.82克.
早餐:
煎雞蛋, 白吐司, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 紅龍 豬肉漢堡片.
午餐:
紅心芭樂, 義美 芋粿, Costco 烤大雞腿.
晚餐:
豬里肉(柳肉,瘦肉), 雞胸肉, 全麥(100%)麵包.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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