在2019年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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101.2 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1516 千卡
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脂肪: 71.15克 | 蛋白质: 144.80克 | 碳水物: 70.01克.
早餐: Bakalland Migdały Łuskane, Sante Kasza Jaglana, Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Masło Ekstra, KFD Premium WPC 80, Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Światowid Rolada Ustrzycka, Jajko, Pikok Szynka z Karczmy. 午餐: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Storck Merci. 更多的......
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3459 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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