Guten Morgen,
auf zum Endspurt in ein sommerliches Wochenende.
Wünsche Euch allen einen schönen Freitag. Gruß Michael🙋♂️
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81.9 公斤
最近减少: 48.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1992 千卡
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脂肪: 166.65克 | 蛋白质: 93.20克 | 碳水物: 17.47克.
早餐: Börde Käse Gmbh Bördespeck 48% Fett I.Tr.250G, Kerrygold Butter, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Bio Kokosöl. 午餐: Miyata Shirataki Spaghetti mit Seealgen-Geschmack, Thomy Les Sauces Hollandaise, Edeka Pfifferlinge, Willms Schinkenmettwurst, Aldi Broccoli. 晚餐: Börde Käse Gmbh Bördespeck 48% Fett I.Tr.250G, Heidelbeeren, Aldi Blattsalat Mix, Milbona Creme Fraiche 30%, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Ei, Cucina Meeresfrüchtesalat. 小食/其他: Farmer Paranusskerne. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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Moin lieber Michael, dir auch ein schönes Wochenende 😊
2019年08月23日 会员:: Pinguin1512
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