在2019年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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79.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1700 千卡
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脂肪: 39.88克 | 蛋白质: 68.68克 | 碳水物: 279.71克.
早餐: Chicken or Turkey, Noodles and Vegetables (Mixture), Papayas . 午餐: Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Quaker Instant Oatmeal. 晚餐: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, SuperIndo Beras Merah, Sunpride Banana. 小食/其他: Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Quaker Instant Oatmeal, Fitbar Chocolate Fitbar. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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