在2019年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.2 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1898 千卡
|
脂肪: 83.34克 | 蛋白质: 151.81克 | 碳水物: 133.50克.
早餐: Магнит Банан, Простоквашино Сметана 10%, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Сырники Ванильные ( Подовиннский Творог 5), Сметанин Молоко 1,5%. 午餐: Heinz Соевый Соус Классический, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Лента Лосось. 晚餐: Canti Вино Красное Сухое, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Heinz Соевый Соус Классический, Помидоры, Лента Лосось. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Агуша Пюре Груша-Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Здоровая Ферма Рулет Куриный, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|