在2019年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1467 千卡
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脂肪: 39.97克 | 蛋白质: 67.73克 | 碳水物: 206.27克.
早餐: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Pão Integral. 午餐: Tomates, Pepino (Descascado), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Nestlé Mucilon Multi Cereais, Leite, Verde Campo Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. 小食/其他: Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Dori Amendoim tipo Japonês . 更多的......
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797 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 21 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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