在2019年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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93.0 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1526 千卡
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脂肪: 73.96克 | 蛋白质: 69.77克 | 碳水物: 150.51克.
早餐: Great Value Half & Half, Sugar, Coffee. 午餐: Organic Girl Butter Lettuce, Chicken, Avocados, Briannas Lemon Tarragon Dressing, Red Onions, Souper Salad Sunflower Seeds, Bob's Red Mill Chia Seed, Dried Whole Sesame Seeds. 晚餐: Tillamook Vanilla Bean Waffle Cone Sandwich, Thin Crust Pizza with Meat. 小食/其他: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars, Hippeas Vegan White Cheddar Organic Chickpea Puffs (28g). 更多的......
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2677 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 站立 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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