在2019年08月22日体重纪录(没有日志纪录)
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63 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1450 千卡
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脂肪: 88.46克 | 蛋白质: 36.37克 | 碳水物: 139.20克.
早餐: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. 午餐: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Şeftali. 晚餐: Yaprak Sarma, Etli Bezelye. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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