在2019年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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98.1 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 23.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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812 千卡
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脂肪: 26.56克 | 蛋白质: 52.85克 | 碳水物: 92.09克.
早餐: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Гречаники. 午餐: Овощное Рагу, Компот, ВкусВилл Шницель "по-Домашнему", Свежов Щи из Свежей Капусты. 晚餐: Помидоры, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). 更多的......
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3729 千卡
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运动:
上班 (工作) - 2 小时, 看书 - 2 小时, 看电视 - 2 小时, 坐着 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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