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-E-M-
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2019年08月22日
-E-M-的日记, 2019年08月22日
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Not a bad drop considering I ate a doughnut during the day and a taco at night. I'm 30% to my first weight-loss goal. I'm trying really hard here.
151.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
45.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年08月22日:
1674 千卡
脂肪: 53.90克 | 蛋白质: 105.34克 | 碳水物: 190.53克.
早餐:
Chocolate Cupcake with Icing or Filling.
午餐:
Cornbread (Home Recipe), Cooked Asparagus (from Fresh), Grilled Chicken.
晚餐:
Mexican Rice Beverage (Horchata), Burrito with Chicken, Mexican Rice.
更多的......
5561 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, Fitbit - 14 小时 和 45 分钟.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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Keep up the good work! 🌈🌈🌈
2019年08月22日 会员::
shirfleur 1
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