-E-M-的日记, 2019年08月22日

Not a bad drop considering I ate a doughnut during the day and a taco at night. I'm 30% to my first weight-loss goal. I'm trying really hard here.

151.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 45.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1674 千卡

脂肪: 53.90克 | 蛋白质: 105.34克 | 碳水物: 190.53克.   早餐: Chocolate Cupcake with Icing or Filling. 午餐: Cornbread (Home Recipe), Cooked Asparagus (from Fresh), Grilled Chicken. 晚餐: Mexican Rice Beverage (Horchata), Burrito with Chicken, Mexican Rice. 更多的......

5561 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, Fitbit - 14 小时 和 45 分钟. 更多的......