在2013年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 13.0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1433 千卡
|
脂肪: 88.76克 | 蛋白质: 102.37克 | 碳水物: 56.58克.
早餐: Advantage Cinnamon. 午餐: shake mix, Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla. 晚餐: Monterey Jack Cheese, roast chicken breast, Spinach, Avocados, Hidden Valley Ranch Dressing, Cherry Tomato, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). 小食/其他: Calcium, Fish Oil Omega 3, Blackberries, Large Curd Cottage Cheese, Water, Diet Mountain Dew (Can), Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. 更多的......
|
|
2159 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|