在2019年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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985 千卡
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脂肪: 30.17克 | 蛋白质: 50.59克 | 碳水物: 125.74克.
早餐: Danubio Cream Cheese Light, Schar Pão de Forma Multigrãos sem Glúten, 3 Corações Café Extra Forte, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). 午餐: Nutryllac Bananada Natural, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, 3 Corações Café Extra Forte, Queijo Branco, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 晚餐: Santa Helena Paçoquita (22g), Queijo Parmesão (Ralado), Alfa Macarrão de Arroz Mifun, Melão Amarelo. 小食/其他: 3 Corações Café Extra Forte, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Pão de Queijo de Frigideira. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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