在2019年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.1 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1368 千卡
|
脂肪: 35.23克 | 蛋白质: 100.92克 | 碳水物: 161.08克.
早餐: Каша Пшенная на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Сметана , Свекла Вареная, Рис Вареный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Оливковое Масло, Шарлотка с Яблоками, Чай, Каждый День Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Вафельные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана , Свекла Вареная. 小食/其他: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Зеленое Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|