在2019年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1321 千卡
|
脂肪: 48.37克 | 蛋白质: 81.66克 | 碳水物: 140.18克.
早餐: Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 午餐: Апельсиновый Шербет, Рис Вареный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Красный Октябрь Шоколад Аленка, Белый Хлеб, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. 晚餐: Яблоко, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Хлеб, Помидоры, Красные Помидоры, Домик в деревне Сметана 20%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 更多的......
|
|
1873 千卡
|
运动:
坐着 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|