在2019年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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94.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2061 千卡
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脂肪: 113.89克 | 蛋白质: 129.30克 | 碳水物: 145.34克.
早餐: Almonds, Cashew Nuts, Cashew Nuts, Almonds, Cashew Nuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar, Almonds. 午餐: Nestle Tex Mini, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Coconut Oil, Boiled Egg, Sasko Toastie White Loaf. 晚餐: Coconut Coated Marshmallow, Clover Full Cream Fresh Milk, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Cauliflower, Woolworths Baby Marrows, Broccoli. 更多的......
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2505 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 休息 - 17 小时 和 16 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 43 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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