在2019年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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49.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2094 千卡
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脂肪: 62.03克 | 蛋白质: 190.79克 | 碳水物: 176.64克.
早餐: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 午餐: AH Jong Belegen Kaas 20+, AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, AH Boeren Donker Volkoren, de Breabakker Fries Roggebrood. 晚餐: Golden Sun Bio Spelt, Lassie Zilvervliesrijst + Quinoa en Granen, Plus Biefstuktartaar, AH Spitskool, Den Eelder Boeren Karnemelk. 小食/其他: Verstegen Blauw Maanzaad, Body & Fit Amandelen, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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