在2019年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
106.4 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2629 千卡
|
脂肪: 110.51克 | 蛋白质: 104.03克 | 碳水物: 312.20克.
早餐: Бутерброд с Красной Икрой, Бутерброд с Маслом, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. 午餐: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Чай Зеленый с Медом, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты. 晚餐: Миндаль, Орехи Кешью, Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Карбонат, Картофельный Суп. 小食/其他: Персики, Пряник, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Яичница (с Целым Яйцом). 更多的......
|
|
2838 千卡
|
运动:
洗碗 - 24 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 18 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|