|
verlof voorbij,terug fietsen naar het werk(24)km per dag en iedere dag weer 15 tot 20000 stappen in precies beter voor mijn gewicht! 😉
Ook terug normaal eetpatroon zal er wel met te maken hebben zeker!
|
82.7 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1978 千卡
|
脂肪: 77.37克 | 蛋白质: 93.27克 | 碳水物: 231.42克.
早餐: Paschka Choco en Verse Kaas, Koffie met Melk en Suiker, Bruine Boterham, Kaas, Delhaize Seldersalade, Aldi Kippenwit. 午餐: Délifin Kalkoensalami, Delhaize Seldersalade, Aldi Kippenwit, Kaas, Leidingwater, Koffie met Melk en Suiker, Bruine Boterham. 晚餐: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Carrefour Geraspte Kaas, Verse Pasta (Gekookt). 小食/其他: Eat Natural Fruit & Nut Bar Almond & Apricot, Jonagold. 更多的......
|
一个星期减少3.3 公斤
|