|
Вот такой я кабан 🙈🙈🙈люблю вкусно покушать и без сладкого не магу😭😭😭
До переезда в Уфу я весила 58 кг а спустя 3 года вес прибавился и стоит на месте в том году получилось убрать вес не на много с помощью спорт зала,потом по работе пришлось отказаться от зала и вес обратно вернулся,но радует одно что он не прибавился а вернулись те же цифры с который начинала я.
|
74 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1162 千卡
|
脂肪: 48.73克 | 蛋白质: 54.90克 | 碳水物: 131.96克.
早餐: Мёд, Кофе с Молоком, Сырники Домашние. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Котлета Домашняя, Сладкий Красный Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Мистраль Гречка Отварная, Nestle Кит Кат (46г). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Икра Красная. 小食/其他: Красное Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|