在2019年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.9 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2109 千卡
|
脂肪: 89.10克 | 蛋白质: 84.66克 | 碳水物: 253.83克.
早餐: Ранетки, Невский Кондитер Шоколад с Шоколадно- Ореховой Начинкой, Жаворонки Сыр Плавленый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Рис. 午餐: Рахат Ирис Кис Мяу, Жаворонки Сыр Плавленый, Любинский Кондитер Зефир Ванильный, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Цикорий, Пиканта Аджика Домашняя, Гречка Отварная, Котлеты 2. 晚餐: Хлебодар Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий, Невский Кондитер Шоколад с Шоколадно- Ореховой Начинкой, Омский Бекон Шпикачки Беконовские, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Маркет Перекресток Яйцо Куриное, Сырная Долина Сыр Мраморный. 小食/其他: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Чай, Варенье абрикосовое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 更多的......
|
|
3078 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时, Прыжки на скакалке - 10 分钟, 清洁 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 洗碗 - 20 分钟, Google Fit - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|