在2019年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2425 千卡
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脂肪: 45.25克 | 蛋白质: 146.11克 | 碳水物: 263.11克.
早餐: ちんすこう, お菓子のポルシェ 紅いもタルト, 焼き芋, DNS クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ダノン オイコス ウィンターラズベリー, バナナ, DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 午餐: お菓子のポルシェ 紅いもタルト, ファミリーマート 野菜コンソメスープ, ファミリーマート 梅しらすごはん. 晚餐: トップバリュ バーリアル, アサヒビール スタイルフリー (500ml), 日本酒, いかの塩辛, キムチ, ご飯, サバ, 牛肉のステーキ, セブンイレブン 干しいも. 更多的......
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一星期增加6.1 公斤
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