|
Отпуск и праздники не прошли зря. Пока цель увидеть первую 7. Для начала нужно войти в режим
|
89.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1566 千卡
|
脂肪: 60.60克 | 蛋白质: 81.44克 | 碳水物: 185.06克.
早餐: Пестравка Молоко 3,2%, Сахар, Батон Нарезной, Магнит Сыр Голландский 45-50%, Рот Фронт Зефир "Сладкие Истории" с Ванильным Вкусом, Вареное Яйцо. 午餐: Салат с тунцом, Слобода Майонез, Фасоль с грудкой. 晚餐: Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сметана 20%, Кабачок. 小食/其他: Банан, Яблоко, Обережье Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|