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Yes, finally dropping with a great woosh this week!
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92.4 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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2183 千卡
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脂肪: 103.62克 | 蛋白质: 80.94克 | 碳水物: 232.00克.
早餐: Coffee. 午餐: TGI Friday's Roasted Vegetable Medley, Macaroni or Noodles with Cheese, Potato Salad, Whataburger Chicken Strip (1 Piece). 晚餐: Thin Crust Pizza with Meat. 小食/其他: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars, Hippeas Vegan White Cheddar Organic Chickpea Puffs (28g), Bananas, Ruby Jewel Double Chocolate Cookie with Peanut Butter Ice Cream. 更多的......
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2562 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.5 公斤
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