在2019年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.3 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 23.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1695 千卡
|
脂肪: 59.56克 | 蛋白质: 77.61克 | 碳水物: 223.89克.
早餐: Вареное Яйцо, Гречаники. 午餐: Компот, Макароны Отварные, Печень по-Строгановски, Суп с Фрикадельками. 晚餐: Гречаники, Помидоры, Вареное Яйцо, ВкусВилл Чебуреки с Мясом. 小食/其他: Мармелад, Яблоко, Морковная Запеканка. 更多的......
|
|
3231 千卡
|
运动:
洗碗 - 20 分钟, 家务 - 35 分钟, 上班 (工作) - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 35 分钟, 看书 - 1 小时, 看电视 - 1 小时, 坐着 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|