在2013年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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66.0 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1382 千卡
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脂肪: 46.28克 | 蛋白质: 70.95克 | 碳水物: 171.21克.
早餐: Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Grande). 午餐: Tomato Bisque, Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Ciabatta, Havarti Cheese. 晚餐: Cooked Garlic, Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Cooked Asparagus (from Fresh), Fish Sauce, Soy Sauce, Oyster Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: Fruit Filled Mexican Turnover Empanada. 更多的......
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2580 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 16 分钟, 举重锻炼（中等的） - 53 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 53 分钟, 休息 - 12 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.0 公斤
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