在2018年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 25.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1989 千卡
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脂肪: 70.98克 | 蛋白质: 141.66克 | 碳水物: 168.15克.
早餐: Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Vive Soy Bebida de Soja, Café, Nurture Avena Molida. 午餐: Aguacate, Hacendado Picos, Hacendado Solomillo de Pavo, Pisto, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). 晚餐: Melón, Sopa de Verduras, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Pan Tostado Clásico, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Hacendado Tofu Firme. 小食/其他: Vive Soy Bebida de Soja, Whey Protein, Nurture Avena Molida. 更多的......
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3053 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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